夏季吃海参对我们有什么帮助

夏季滋补，很多人认为是养生误区，夏季吃滋补品容易上火，出汗容易营养流失……反正种种夏天就不能养生，也不需要养生。其实这种说法是错误的。夏季人体新陈代谢更强，这个时候人体吸收更快，自古就有冬病夏养的说法。今天小编就跟大家来说说夏季吃海参的那些事！

夏季滋补很重要，夏天吃海参并不上火

传统观念认为，夏季人体出汗、代谢块，吃多了营养品都是白白流汗了，但其实是没有科学依据的。营养学家做过试验，人体在零上四十度比零下，四十度消耗的能量更大，由此可见，夏天的进补很重要。

夏天人的体能消耗大、新陈代谢快，机体细胞容易衰老，人的免疫力降低，同时久呆空调房中，室内外温差大，更容易造成人体内分泌系统的紊乱，犯困、不爱吃饭，身体健康会大受影响，很多人群可以吃海参来提高人的适应能力。

夏季进补，但不能生搬硬套冬季模式，尤其是忌腻补，如阿胶、鹿茸等。在中医上讲，“海参，味甘咸，性温，入肾、肺、心、脾诸经”，则是少有的四季温补、阴阳双补的食物之一，显凉性，是一个平衡补，适宜全年进补。海参恰恰解决了夏天进补的难题，并不会上火。

夏季吃海参好处多，冬病夏养事半功倍

夏季进补海参在祖国传统医学中就能找到充足的理论依据。古籍记载，海参性温，对人体的滋补也是温和的，它阴阳双补，还有“健脾益胃”、“通肠润燥”、“生百脉血”；海参补而不燥，滋而不腻，“滋后天之脾以补先天之肾”、“健脾胃以润五脏”。《药性考》中说“海参可降火滋肾、通肠润燥”，夏季更适合吃海参，抗暑去火。

“吃海参，冬天喝了防寒，不易患感冒；夏天喝了补充体内能量，安度长夏。”这是吃海参一族的经验之谈。

宫品养生专家认为：根据四季养生的规律，夏季养阳，正应该选择海参进补。我们常说，冬病夏治，“夏补冬如牛”，许多因久病体衰、心肺气虚引起肢冷畏寒、肠燥便艰、等虚寒症的病人，夏天吃海参会弥补体内阳气的不足，达到新的阴阳平衡，提高战胜疾病的能力。这样比到了冬天现吃海参滋补会收到事半功倍的效果。