经期能吃咖啡豆吗

　　经期能吃咖啡豆吗，这个问题困惑了很多人，因为咖啡是很多人喜欢喝的一种饮品，那么我们对于咖啡豆也是不陌生的，不过现在还是有很多的人对于咖啡口还是不了解，下面我们就带着这个问题和大家一块来探索一下这个问题的答案。

　　经期能吃咖啡豆吗

　　1.咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

　　2.咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

　　咖啡豆的介绍

　　咖啡豆分水洗式和干燥式，平豆和圆豆。咖啡豆颜色有深有浅，通过深度烘焙，咖啡豆爆开，体积膨胀一倍，而重量减少近1/4。咖啡豆在烘焙过程中逐渐生成挥发性风味油，使各种风味达到完美的平衡。咖啡豆即使是在同一生产国中也会因为各地区的气候、海拔、土质的不同，而微妙的影响及咖啡豆的风味及品质，以及产生各自的特征来。生品类黄色或暗绿色;焙焦品暗棕色，有特异香气，味微苦，涩。

　　咖啡豆的功效与作用

　　1.咖啡味苦，具特异香味，含咖啡醇和1.3的咖啡因生物碱，为麻醉、利尿、兴奋和强心药物。焙炒的咖啡还有助消化的功效;

　　2.咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛，思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳，恢复体力，振奋精神之效。

　　咖啡豆挑选方法

　　优质的咖啡豆色泽好且颜色均匀无色斑，香味浓郁，放入口中轻咬，清脆有声、口感好，豆形饱满，包装完整，无空气透入。如果咖啡都已失去香味或闻起来有杂味，就表示咖啡豆已不在再新鲜，不适宜购买。

　　咖啡豆过量服用的危害

　　过量服用，能导致呕吐，痉挛，肌肉紧张和震颤，心动过速，呼吸加快。咖啡豆能刺激人的神经中枢，所以出多了还是有一定的刺激作用的，所以经期女性不宜多吃，除了经期女性外，患心血管疾病、胃病、老年妇女、孕妇、维生素B1缺乏症和癌症患者应尽量不喝咖啡。

　　大家通过对以上内容的了解，现在对于经期能吃咖啡豆吗是不是已经清楚了，所以说，女性朋友们一定要好好的去了解一下，因此，以上内容对于我们来说还是很有帮助的。