玉米煮多久能熟 玉米的营养价值

　　玉米的功效与作用： 玉米的营养价值特别高，含有丰富的蛋白质和食物纤维，并且玉米种含有的氨基酸可以促进大脑细胞新陈代谢，并且可以提高体力和耐力，老人常吃不仅可以抗衰老，还可以长寿。

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　　常吃玉米还可以促进身体的新陈代谢，可以益智补脑，并且能够美容养颜，让肌肤细嫩光滑，还具有抗皱和明目的功效。玉米还可以降低高血压，预防冠心病，还可以降低血脂和胆固醇，是非常好的开胃食物。

　　玉米煮多久能熟： 玉米要煮多久?一般将玉米放入锅里，然后等水开之后继续煮20分钟，然后就可以取出吃了，这样口感特别鲜嫩可口。不过大家要注意玉米不能和田螺一起吃，否则会导致中毒，也不能和牡蛎一起吃，以免影响锌的吸收和消化。