注意，这5种保健品不保健，别再花冤枉钱了

　　随着人们生活水平的提高，人们不再为能否吃上饭而忧愁，大家都想要追求养生，追求生活的品质，想要活得更加久。

　　于是，人们不少人都想要通过保健品来让自己的身体更加健康，什么氨基酸、维生素、鱼肝油、蛋白营养片、蛋白粉等等。

　　这些食品介绍的功能好像让我们感觉，吃了后什么疾病都没有了，实际上又是这样吗，接下来我就来讨论一下，到底保健品有没有用!

　　保健品实际上针对的是身体本来就有某些方面的营养缺乏，或是已经生病的人，他们的身体可以接受吸收这些保健品里面的物质，并且不会造成后果。

　　在这种情况下，可以使用保健产品，但是，实际上更多食用保健产品的人身体并没有明显的缺乏某些物质，然后食用后就会导致人体出现副作用。

　　每个人体质也不一样，也常常会产生不同的后果，所以说保健品并不是真的就能够保健，这是分人的，要在医生的指导下才可以食用，不要自己妄加臆断。

一、蛋白质类的保健品，一旦超出人体的吸收标准，就会出现以下后果：

1.会降低人体的免疫力

　　：蛋白质摄入后是会被人体分解，使其成为能被吸收利用的氨基酸，或者转化成其他的物质，但是摄取多了之后，肝脏的负担就会增加。

　　因为肝脏是人体重要的蛋白质代谢场所，里面含有丰富的酶。

2.肾脏会受损：

　　上文提到了蛋白质会被分解代谢，肾脏就要承担代谢产物的重吸收和排泄的作用，很多使用保健品的人，本身就可能有糖尿病、肾炎、肾功能不全的疾病，这时再食用蛋白质过多就会导致肾脏受损更加严重。

3.诱发心血管疾病：

　　摄入蛋白质的同时常常伴随着胆固醇的摄入，胆固醇是心血管疾病的主要形成原因。

二、高纤维饮食。

　　同样是现在很多人所追求的保健，但是凡事有度，有些人拿保健品当饭吃，这就不对了，过多的高纤维饮食的摄入会影响人体对钙镁铁锌的吸收，特别是老年人、儿童和孕妇，影响最大，让本来就需要摄取微量元素的身体更加缺乏。

三、市场上的维生素产品。

　　普通人在本来食物摄取充足的情况下，再摄入维生素，就会导致身体受到损害，比如维生素A过多会表现出中毒症状，维生素D摄取过多会导致皮肤瘙痒，身体乏力呕吐恶心等等。

四、微量元素类的保健食品。

　　人们都知道微量元素好，硒可以防癌，抗氧化，增强免疫力等，但是某些人每天从食物中已经获取了足够的硒，但是并不知道，还在吃这种保健食品，长此以往可能会慢性硒中毒，头晕呕吐，检查又发现肝功能异常，这时候又会后悔了。

五、酵素

　　最近人们都对酵素情有独钟，因为它有着减肥的功效，据说还可以降血压，降血脂，减少身体的脂肪等等。

　　但是这真的就可以作为保健食品来吃吗，因为吃酵素引发的后果并不少，有些人恶心呕吐，有些人细菌感染，生命危在旦夕，有些人因为体质而过敏，这种种都表明了不是所有的保健食品都适合人，我们要谨慎选择。