春天吃它排毒清火效果奇好

　　春天了，人们很容易就上火，很多朋友都会想办法降火，但是却只是一个劲的吃苹果。究竟春天如何降火呢?吃什么降火呢?今天我们就来为大家介绍一些春天降火食物，希望大家不要盲目降火。

　　面对春天火大的问题，有的人选择吃水果，有的人选择吃药，下面我们就来看看究竟什么是降火的吧。

　　玫瑰花茶平心静气解郁

　　玫瑰非常漂亮，不仅看起来赏心悦目，而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香气也可以帮助我们平心静气。

　　玫瑰作为一味中药，归肝、脾经，可行气解郁，柔肝醒胃，流气活血，最为适合春季饮用。春天的午后，泡上一杯玫瑰清茶，可养肝、解郁、顺气，对于调节“春火”尤为适合。

　　青萝卜清热、消痰、去胃火

　　萝卜有着不错的功效，有着很好的通气理顺的功效，它可以生吃，也可以做汤，如果不喜欢生吃的朋友，则可以做成汤，味道会比较甘美。

　　萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果胃部不舒服，有胃火、口气重，就可以选择多吃些萝卜进行调理。

　　山楂胸闷、腹胀、没胃口

　　山楂的吃法更是多种多样，可以买新鲜的山楂当水果吃，也可以把山楂晒干，切片，泡水喝，或者是做菜的时候放进去。

　　山楂可顺气消食。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题，山楂都可以很好地缓解。如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况，山楂叶是有改善效果的。

　　荞麦粥养胃、消炎、解牙龈肿痛

　　因为饮食不当导致的胃火上涨，是每个季节都会发生的事情，春季更是如此，而荞麦粥则起到不错的功效。

　　做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。

　　荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的一些有效成分还能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。

　　草莓养肝下火

　　早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

　　草莓维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。

　　春天上火吃6种食物

　　1、牛奶

　　很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

　　(三)、绿豆莲子鸽子汤

　　材料

　　鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙。

　　做法

　　1、材料备好。将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。

　　2、煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。

　　3、盖上盖子，调小火煲50分钟。

　　4、50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。

　　5、再煮5分钟，撒入盐即可。

　　(四)、开胃山药

　　材料

　　淮山药200g，山楂糕100g，蜂蜜10-15g，干桂花5g。

　　做法

　　1、将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀，备用。山药去皮，切成大段，放入锅中蒸熟，切成0.5cm厚的片，放凉。

　　2、山楂糕切成同样厚的片。将切好的山药片与山楂糕片交替码好，在上面淋上桂花蜂蜜，即可。

　　(五)、银耳香菇鸡汤

　　材料

　　鸡翅2对，银耳，干香菇，枸杞若干。

　　做法

　　1、鸡翅先洗净，然后焯水，锅里放一点点油，把焯水过的鸡翅稍稍过一下油。如果想要鸡翅的颜色好看，过油前可以适当加些老抽来腌制几分钟，使鸡翅呈褐色。

　　2、到了很重要的一步，把过油的鸡翅放在温水里泡一泡，洗洗油腻;银耳和香菇用温水泡发后，垫在碗底，把鸡翅摆在上面，加足量的上汤，慢火煲，最后加盐和冰糖，炖到出味，成羹状更好。

　　(六)、百合杏仁鸭梨粥

　　材料

　　新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。

　　做法

　　1、把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。

　　2、一直煮到米粒开始膨胀，呈米汤样时再换小火。

　　3、然后放入切成小丁的鸭梨，同样一边搅拌一边熬煮，约10分钟后即可。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的春天降火食物，通过对上文的了解，相信大家都知道了春天图和降火，也知道了吃什么降火，千万不要胡乱的吃一些食物，毕竟食物与食物之间都是存在一定的关系的，吃错了反而会有反作用。