? ? ? 凜冽的北风比炎热的太阳更能损害人的皮肤。冬天，如果您的面部苍白，嘴唇冷漠，这是寒冷气流袭击面部，人体血液循环功能低下，皮肤温度下降的缘故。如果您要保持昔日的艳丽风采，按摩美容不失是有效的方法。
按摩生热，这是老幼皆知的生活常识。按摩既然是在体表施术的一种机械动作，必然会引起接触部位皮温増髙。每当寒气袭来，人体表皮起满鸡皮疙瘩，这时若用力搓摩身体裸露部位，皮肤就会很快地由白转红，身体也随之产生热乎乎的感觉。实验得知，按摩引起皮肤温度升高，局部温度可升高1.3?5C。坚持做面部按摩，可以减轻皮肤的紧张度，使之弹性增强，肌肉丰厚，色泽光润，皱纹减少。按摩时，组织中产生组织胺、类组织胺及乙酰胆碱，使得血管扩张，血流加快，血液循环改善。同时使得携带氧气和养料的血红蛋白数增加，白细胞总数比原有总数可提髙10%,白细胞吞噬细菌能力可比原来提高20%，这一指数意味着机体防御能力提高。皮肤接受刺激后，不断产生新的反应，这些反应累积的结果，使得皮肤毛孔敏感，开闭自由，从而增强抗邪侵入的能力。
下面我们将要介绍的按摩术，主要施用于面部，具有便利、简单好学、无副作用和效果显著等优点。如果像每天自觉刷牙那样养成习惯，每天按摩，过一段时间后，您会发现，不但面色红润，皱纹减少，还可以使眼睛明亮有神。
一、按摩常用穴位
印堂：两眉中间。
太阳：眉梢与外眼角中间，向后约1寸凹陷处。
瞳子髎：外眼角外侧约0.5寸处，
睛明：内眼角眦内上方0.1寸处。
四白：眼平视时瞳孔直下1寸处。
迎香：鼻翼外缘旁开0.5寸
地仓：口角外侧旁开0.4寸。
风池：枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。
二、按摩准备
把所需要的用品，例如镜子、润肤霜等准备好，润肤霜一般用人参霜、珍珠霜、按摩霜等润滑效果好的。还可备些按摩油，如肉桂油、玉树油、艾叶油、冬青油、甘油等。
先用温水将脸洗干净，再用热毛巾敷在脸上约3分钟。然后用指蘸润肤霜或按摩油，均匀地敷在面上。敷时注意不可太多，以免厚腻不化。
三、按摩方法
1 .揉按印堂穴用右手拇指按在印堂穴上，揉按40次，顺时针揉按20次，逆时针揉按20次。如果两眉之间的“川”字形皱纹较多较深，可操按30?80次，用力稍大些，有消除或减少两眉之间的“川”宇形皱纹的作用。
2.抹前额将两手拇指放在耳垂下面做支撑，用两手中指指腹从印堂穴开始向上、向两边抹至太阳穴，做30?40次。如果抬头纹较深较多，可抹60?80次。可消除或减少前额抬头纹。
3.揉按太阳、曈子穋穴甲两手中指揉按太阳穴30?40次，并用同样方法揉按瞳子髎穴30?40次。然后，用中指指腹从下眼眶下面抹至太阳穴处，做20?30次。揉按瞳子髎穴时要闭目。如果眼角鱼尾纹较深较多时，太阳、瞳子髎两穴各揉按60?80次，按摩眼角40?60次。功能消除或减少眼角鱼尾纹。
4.揉按睛明、四白穴用双手中指轻轻揉按睛明穴20次，做时闭目。然后用同样方法揉按四白穴2〇次。通过反复揉按，能够消除眼睛疲乏，使眼睛恢复原有的神韵。
5.揉按迎香、地仓穴用双手中指揉按迎香穴、地仓穴各20?30次，然后两手中指从迎香穴处抹至地仓穴，做20&39~-30次。如果嘴角八字纹较深较多，可揉按两穴40?60次。对消除或减少嘴角八字纹有效。
6.揉按风池穴两手放在后头部，拇指在下，其余4指在上，用拇指揉按风池穴，顺时针揉20次，逆时针揉20次。研成细末，取少许凉开水调成糊状，涂于手足裂口中，再用胶布贴紧。
7.摩脸用两手掌相对用力搓动，用搓無后的两丰掌摩脸。摩脸时闭目。如觉得手掌已不热，两手掌再相对用力搓动，搓热后再摩脸，反复6?7次。坚持摩脸，不但可使面色红润，还能延缓面部皱纹的出现。
四、注意事项
按摩时双手要洗净，手指甲要剪短，以免擦伤皮肤。注意力要集中，要按一定方向移动。如脸上长有粉刺、痤疮等则不宜采用。
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