《周易》与女性和谐养生

　　《周易》是中国古代著名的哲学著作，自古以来，备受推崇，被尊为群经之首。在养生学方面，《周易》蕴含着丰富的养生理论，奠定了中医养生学的基本观点，对中医养生学形成和发展起了积极的作用。

　　女人健康与阴阳平衡

　　万事万物都离不开阴阳运动与平衡。

　　阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神;阴阳失衡人就会患病、早衰，甚则死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。

　　为什么说"一阴一阳为之道"?

　　1.阴阳运动是万事万物的运动规律

　　中国古代哲学经典巨著《易经》告诉我们，阴阳运动是万事万物的运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。

　　阳：凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。

　　阴：凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的，都属于阴。

　　2. 阴阳的互根与对立

　　阴阳之间是消长转化的关系，是互根互制的关系，是对立统一的关系。

　　阳极则阴，阴极则阳;阳极则阴生，阴极则阳长。

　　阳主热，阴主寒;阳主动，阴主静。

　　阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。

　　3. 阴阳的产生

　　阴阳产生于宇宙中日、月的运动，如日为阳，月为阴;天为阳，地为阴;昼为阳，夜为阴。

　　4. 人体怎样分阴阳?

　　头为阳，足为阴;体表为阳，内脏为阴。

　　六腑为阳，五脏为阴;气为阳，血为阴……

　　阴阳平衡的特点

　　1.什么是阴阳平衡?

　　阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。

　　生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。

　　2. 阴阳平衡的四大特点

　　气血充足;精力充沛;五脏安康;容颜发光。

　　3. 阴阳平衡的三大具体表现

　　生命活力强;生理功能好;心理承受力强。

　　具体就是能吃、能睡、气色好、心情愉快、精神饱满;应急能力强，对不良情况适应能力好;耐受疲劳强，抵抗一般疾病能力好。

　　为什么要维持阴阳平衡?

　　阴阳平衡不是静止的、绝对的，而是相对的、动态的。这种平衡需要呵一旦养生不慎，就很容易导致阴阳失衡而危害健康。

　　中医治病就是通过辨证论治，明确人体是哪一脏器或哪一部分阴阳失调，然后用药物纠正阴阳偏盛或偏衰，使人体阴阳恢复平衡，病就可以好了。