女人健康情趣养生与衣着养生

　　女人健康情趣养生

　　情趣养生的目的，就是放松自己。如果以工作为阳，那么娱乐为阴，适当地做点自己喜欢的休闲活动，有助于放松心情。在我国，学习和研究《易经》的人不在少数。在国外，也有许多《易经》迷。除少数人为了谋生外，基本上大多数人将它当做一种爱好。学习《易经》是一种学术研究，也是一种养生之道。学透《易经》的人，大都与世无争，心态平和，对任何事都以“中庸”为主。

　　娱乐怡情，助人长寿

　　清代名医吴尚光《外治医说》载：“七情之为病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

　　娱乐益人养生，胜过药物。娱乐是一种积极的休息，它能使人心情愉悦，增加生活的乐趣，消愁解闷，缓解痛苦、急躁和愤怒等不良情绪，解除疲劳，促使气血流通。

　　工作是付出，五行为阴;娱乐为收获，五行为阳。工作与娱乐是阴阳关系，必须阴阳互补，不能偏废一方。

　　正如《荀子?乐论》所说：“夫乐者，乐也，人情之所不免也，故人不能无乐。”

　　现代人工作紧张、竞争激烈，要尽量培养和保持一种乐观处世、笑对生活的心理状态，与人交谈多一点幽默感，多看些喜剧、相声、笑话、漫画等，就能保持心情愉快，笑口常开，从而有助人健康长寿。

　　女人健康的情趣养生

　　a.花鸟鱼虫

　　花

　　花的色彩、芬芳、生机会激发人们对生的依恋和振奋，增强涵养，调理元气，从而达到养生、长寿的目的。花五行为木，对血液、肝脏有病的女性大有裨益。

　　鸟

　　玩鸟，自古就有，它也可以丰富生活，健身养性。鸟五行属金，对于有慢性病、长期失眠、精神不振的老人来说，有一定治疗作用。

　　鱼

　　钓鱼也是一种养生，它使人心情平静，温顺恭谦、胸襟开阔，有利养生健体。鱼五行属水，对肾、肝有病的人有好处。

　　虫

　　玩虫，古时很多，现在也有人在玩。它与玩鸟一样可以修身养性。虫五行属土，对脾胃有病的人会有益。

　　b. 琴棋书画

　　有书记载，周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气，也能助气，静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。”

　　隶书沉重稳健，如入林泉之乐，使人气血平和，情绪稳定，对头痛、失眠、高血压、神经衰弱、冠心病等患者能起到调节心理状态的作用。

　　行草欢快、活泼、潇洒自如，刚柔相间，使人感情奔放，情绪髙昂，对心情抑郁、身体虚弱、情绪消极、缺乏生气的人，能激发其热情，增加其生命活力。周星莲在《临池管见》中论行草说：“若行草，任意挥洒，至痛快而淋漓之候，又沉灵心焕发。”

　　女人健康衣着养生

　　一个人的衣着与其身体有关，与其性格有关，与其五行有关。如：《易经》以红色为火，对脾胃不好的人来说有益，建议脾胃有疾之人经常穿红衣服，以护脾胃。

　　同理，肝脏不好的人，多穿黑衣服，以护肝。

　　血液有病的及常头痛的，可常穿绿衣服。

　　肾脏有病的人，可穿白色衣服，以补肾。

　　衣着颜色与命理

　　服装颜色与气质是否搭配得“表里如一”，就要了解不同颜色分别代表的气质：

　　红：活跃、热情、勇敢、爱情、健康、野蛮

　　橙：富饶、充实、未来、友爱、豪爽、积极

　　黄：智慧、光荣、忠诚、希望、喜悦、光明

　　绿：公平、自然、和平、幸福、理智、幼稚

　　蓝：自信、永恒、真理、真实、沉默、冷静

　　紫：权威、尊敬、高贵、优雅、信仰、孤独

　　黑：神秘、寂寞、黑暗、压力、严肃、气势

　　白：神圣、纯洁、无私、朴素、平安、诚实

　　衣着与季节

　　如炎热的夏季五行火旺，若穿红色的衣服，火更旺，自身感到热不可当，还会生病。所以夏天人们大多喜穿白色(属金)的衣服和黑色的衣服(属水)。因为，火克金，火气变弱;水克火，火被削减，所以不会感到太热。

　　衣着与性格

　　a.不同性格的女人适合不同的衣着：

　　理智的人宜穿柔和的冷色或黑色、白色，不宜穿温暖而强烈的色彩。

　　潇洒的人宜选择色彩高对比的服装，不宜穿低明度、低对比色彩的服装。

　　热情的人宜穿积极的色彩，不宜穿白色、灰色等消极色彩的服装。

　　温和的人适合穿色彩柔和、中明度的服装，不宜穿色彩髙明度、高对比的服装。

　　开朗的人适合穿白色的和暖色系的高明度色彩的服装，不宜穿黑色或冷色系的服装。

　　b.不同性格喜欢的颜色

　　开朗热情的人喜欢髙明度面料的服装。如较单纯、亮度较强的颜色，而不大喜欢中性色或含蓄的颜色。如：黑、白、红色等。

　　自然潇洒的人喜欢髙明度及比较果断的颜色，如大红、翠绿、明黄等。

　　活泼好动的人喜欢明快的颜色，如橘黄、砖红色等。

　　朴素严谨的人喜欢低明度的装束，如深灰、驼色或蓝色等。

　　安详好静的人偏爱浅色，如浅粉、藕荷色等。

　　理性较强的人喜欢对比色，条纹或规格的点状图案。如黑与白、红与白。

　　压力较大的职业女性、心理负荷大的女性，常喜用灰暗的东西，恰恰让五行阴盛。所以，建议衣着、环境应明亮鲜艳，让阴阳平衡，使人有一点奋发向上的心态，这有助于社会的发展。