吃的多饿的快?是胃火过旺

　　相信生活中很多人都曾有过这样的经历，用餐时吃很多但还是很快就会觉得饿，总觉得吃不饱。小编就有切身体会，有时候瞎琢磨，我是不是生病了?要不然怎么吃那么多东西还会觉得饿呢?今天一个学中医的朋友告诉我，我这是“胃火过旺”导致的。通常，胃火也被称之为胃热，出现这种情况的因素有很多，比如过食辛辣、湿热的食物，加班熬夜、喝酒等等，这些都会引起胃火。

　　胃火除了会让人产生饥饿之外，还会伴有口臭、便秘、牙齿肿痛等症状，给我们的生活带来了很多烦恼。今天小编就带您来了解一下胃火是怎么引起的?又该如何防治胃火?

　　引起胃火的三大原因：

　　1、经常食用辛辣、湿热的食物

　　胃火是生活中最常见的疾病，身体没有明显的疼痛感，很容易被人们所忽略，但是胃上火后果是很严重的。胃火主要是因为过食辛辣、温热的食物导致的，如羊肉、狗肉。冬天到了，很多人爱吃火锅，而吃火锅免不了要点羊肉，这就需要注意了，火锅本身就是热性的，若再加进热性的羊肉，那就更容易上胃火。建议大家吃火锅的时候放一些清胃火的食物，如豆腐等。

　　2、经常熬夜、喝酒

　　胃火除了跟吃有关系外，与熬夜也有一定的关系。现在很多年轻人习惯晚睡，觉得很正常，但其实晚睡对身体的伤害是很大的。熬完夜后你是否觉得嘴里有些许的异味?这说明胃火已经上来了。那喝酒会不会导致胃火呢?也会，除了它会导致肝火旺以外，也会导致胃火，因为酒喝进去直接到胃里面。

　　3、体内有毒素

　　体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火，这也是一种胃上火的原因。体内毒素比较多的情况就会导致代谢增强，内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况，大便也是黑臭的情况。如果体内的毒素越来越多，那么人就会变得衰老起来，如果毒素越多，那么衰老的越快。

　　胃火过重会引起哪些疾病?

　　春季天气干燥，加上生活饮食习惯很容易让你的胃火重重。最明显的症状就是口干舌燥，脸上长痘等。以下这5类疾病都是由于胃火过重引起的，让我们一起来长长知识吧!

　　1、胃酸分泌过多会口臭

　　胃火旺可促进胃酸分泌过多，使胃中津液随着体气上升而郁积在体内，长此以往便会生成内热，当内热达到一定的程度后便会由热化成火，使口中产生酸味，进而形成口臭。

　　2、食欲亢进

　　胃火过旺会导致胄阴耗损，导致烦渴，并使机体损失大量水分，造成血糖升高，为消耗体内的血糖，胰岛细胞会加大胰岛素的分泌，从而导致食欲亢进，饥饿感大增。

　　3、体重下降，疲劳乏力

　　由于胃火过旺，所摄取的食物多被胃火消化而不能被人体吸收利用，导致营养不足，为了补充机体活动所需要的营养，人体便会启动储存在体内的脂肪和蛋白质来补充能量，从而造成消瘦和乏力。

　　4、痤疮

　　由于胃火过盛，造成肠胃燥结，从而使胃火无法排出体外而郁积在面部皮肤里，最终导致痤疮的发生。同时还会伴发口干、口臭、便秘等。

　　5、便秘

　　胃火过大导致体内阳气过盛，使得肠道燥热，让体内毒素无法排出体外，从而导致便秘。

　　最后，我们来说说胃火过旺应该怎么办?

　　春风拂面，心情舒畅，约三五好友，吃吃喝喝。时间久了，这样的生活就会打乱你的饮食习惯，高热量食物，麻辣的火锅。第二天嘴角起泡、咽干疼痛，胃部不适，这就是明显的胃火过旺。中医教你刺激两个穴位，轻松去胃火。

　　1、内庭穴

　　位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。

　　按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

　　2、太冲穴

　　在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。

　　经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

　　看完以上关于胃火的介绍，您是否对胃火有了一定的认识?对于为什么吃的多饿的快有了答案?胃火虽是很常见的一种疾病，但是你千万不要忽略它的存在，时间久了不进行调理很容易给身体带来伤害。因此，一旦有明显的胃火症状时就要注意饮食调理和调整生活作息时间，必要时可就医进行治疗。