孕吐期间饮食注意 如何纠正缓解

　　孕吐期间，孕妈妈一般都会胃口不佳，严重的甚至是吃什么吐什么，因此需要特别注意饮食，以免造成营养不良。

　　妊娠呕吐期饮食注意事项

　　孕妈妈对妊娠反应要保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足胎儿的营养需要。

　　进食的嗜好有改变时不必忌讳，适当吃一些偏碱性食物，防止酸中毒。

　　进食时要细嚼慢咽，每一口食物的份量要少，而且要经过完全咀嚼。

　　怀孕后短暂的兴奋一过，血糖会直线下降，所以孕妈妈会比以前更加容易倦怠。不要用咖啡、糖果、蛋糕来提神，而应尽量多休息。

　　要避免任何易引起不适的食物，如辛辣、油腻等食物以及巧克力、酒、碳酸饮料等。

　　轻度妊娠呕吐饮食纠正

　　以少食多餐代替三餐，多吃含蛋白质和维生素的食物。

　　饭前少饮水，饭后足量饮水。也可吃流质、半流质食物。

　　有些妊娠呕吐期的孕妈妈喜欢吃凉食，但有观点认为孕妇吃凉食对胎儿发育有害，其实这样的说法并没有依据，孕妈妈可以适当食用一些凉食，但一定要适量，切不可贪凉。