这些常见食物婴幼儿不要吃

3岁以内的婴幼儿应尽量少吃甜食。

日前，一则因为妈妈觉得8个月的婴儿手脚没力气而给孩子吃盐引发高烧致死的新闻引来热议。到底婴幼儿能不能吃盐?还有哪些常见食物不能给婴幼儿吃?这其中有什么奥妙?3月24日，记者采访了中国医科大学附属盛京医院临床营养科主任、教授孔娟，给众多孩子父母答疑解惑。

盐：增加肾脏负担

“1岁以内的婴儿不主张吃盐。”中国医科大学附属盛京医院临床营养科主任、教授孔娟表示，1岁以内的宝宝肾脏发育不完善，吃盐会增加肾脏负担，对身体不利。而且在很多天然食物中，本身也含有一点点盐，如香蕉、蔬菜等。婴幼儿味觉不发达，盐这种成年人的调味剂根本不需要。

对于1岁以上的孩子，可以尝试着逐渐少加一点点盐，尤其在孩子不爱吃的食物中，如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。3岁以上的幼儿，可以每天吃4克以下盐。

建议：对于1岁以内刚开始添加辅食的宝宝，最好不要吃盐及任何调味品。

茶水巧克力：刺激中枢神经

此外，婴幼儿的中枢神经系统还没有发育好，如10个月以后的孩子，才能在大脑指令下、准确地用手去抓握一个物品。而茶叶中含有咖啡因等成分，刺激神经系统，而且茶叶在加工运输、保存过程中，可能会有细菌污染，或者浓度不易把握，因此没有必要给孩子冒这些风险。而巧克力能够兴奋中枢神经，容易导致孩子不易入睡，哭闹，因此也要远离。

建议：3岁以下宝宝不要喝茶水、吃巧克力。

蜂蜜：容易中毒

蜂蜜营养丰富，其中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收，对止咳和通便都有好处。但是因为蜂蜜在长期储存中，可能产生肉毒杆菌这种危险的厌氧菌，婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，会在肠道中繁殖，并产生毒素引起中毒，严重的话，会无力、喘不上来气等。而对成年人来说，少量的肉毒杆菌不会有什么危害，因此家长不要大意。

建议：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免受到细菌的感染。

豆浆汤圆：不易消化吸收

豆浆中含有大豆蛋白，幼儿不易吸收，不能为其提供相应的营养。而且其中的膳食纤维不好消化，容易产生胀气，爱拉肚子，引起消化系统紊乱。此外，婴幼儿胃肠道发育不健全，消化酶分泌不够，对于汤圆这类黏食，还消化不好。

建议：1.5岁之前不要吃汤圆，3岁以前不要喝豆浆。

水果：有些易致敏

尽量给孩子吃本地大众水果，如苹果、香蕉、梨等，既便宜又安全。而芒果、猕猴桃等，容易引起部分婴幼儿过敏导致湿疹，母乳妈妈也不要吃。

建议：1.5岁以内的婴幼儿不要吃易致敏水果。

糖果：腐蚀牙齿易导致挑食

过早给孩子吃糖，会把孩子的味觉培养得太高，容易导致孩子挑食，爱吃甜食的孩子不好喂养，因此家长应该从小注意培养孩子的饮食习惯。此外，孩子不会刷牙，吃糖太早太多，牙齿容易腐蚀，影响饮食摄取，进而不利生长发育。

建议：3岁以内的婴幼儿尽量少吃甜食。

动物脂肪和冷饮：刺激胃肠

孩子的健康，跟乳母的饮食习惯也有很大关系，孔娟建议，哺乳期的母亲，不要吃太多动物脂肪，油太大容易导致孩子拉肚子。还有冰激凌、雪糕等冷饮，婴幼儿和乳母也尽量不要吃，一来没营养，二来也容易刺激胃肠。

建议：乳母不要吃太多动物脂肪及冰激凌、雪糕等冷饮。

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母乳是婴幼儿最好的食物

中国医科大学附属盛京医院临床营养科主任、教授孔娟特别提醒家长，没有任何一种食物能代替母乳，满足婴儿需要的全部营养。因此母乳可以吃到孩子1.5岁到2岁。6个月以后，孩子可以一点点尝试着添加辅食，如米粉、菜泥、鸡蛋黄。鸡蛋黄可以先添1/4，逐渐增加。一边要留心观察孩子的大小便，是否有湿疹、咳嗽、反酸、打臭嗝等症状，这都可能是吃东西过敏或者不消化导致的。

如果没有条件吃母乳，建议给孩子吃婴儿配方奶粉，因为婴儿配方奶粉中会强化一些微量元素和营养素，如会根据亚洲孩子容易缺铁、缺锌，有针对性地添加。如果孩子能够耐受鲜牛奶，1.5岁以后也可以喝鲜牛奶。但总体来说，人奶比牛奶更容易消化，钙与磷的比例更符合婴儿生理需要。