1
哺乳
喂奶时垫枕头：新妈妈的身体还没有完全恢复，宝宝每次吃奶都要10~20分钟，甚至更长，妈妈的胳膊后背难免酸痛，建议妈妈喂奶时在后背靠一个软一点的支撑物，在胳膊底下也放一个软一点的枕头，让宝宝的重力落在枕头上，就不会感觉那么累，或者用一个现在比较流行的喂奶椅也可以解决问题。
母乳不足多喝水：如果感觉自己的母乳少，除了喝下奶汤以外还要多喝水，也可以多吃点水果，水果里的水分也很丰富。
乳头皲裂试试小办法：可以试试将亚麻油涂在乳头上，这样做的好处是即使宝宝吃进去也不会给他来伤害，效果也不错，基本上两三天就好了。
奶水增加需要一个过程:母乳喂养是让很多妈妈感到紧张而激动的事情,妈妈们总是希望越早开始越好、奶量越丰富越好，不过，奶水的大量分泌是需要时间的，虽然母乳喂养是一件很自然的事情，但也需要妈妈的耐心和宝宝的配合，需要一个从不熟练到熟练的过程。
边喂奶边吸奶：如果一侧乳房的乳汁就够宝宝吃的妈妈，可以在给宝宝喂奶的同时把另一侧的乳汁用吸奶器吸出来存储好，既节省时间又不浪费。
2
心情调试
新妈妈要经常找人聊聊天：很多新妈妈心情不好、脾气大的主要原因是她们一时难以适应自己的身份的转换，有了宝宝以后生活完全变了样，新妈妈不能像以前一样想做什么就做什么，不能和老公有自己私密的二人世界，再加上雌激素水平逐渐下降，新妈妈失落伤心是常有的事，这时候最好找几个贴心的人或者那些做过妈妈的朋友聊聊天，听听别人的经历能让自己的心情轻松很多。
不要为减肥而心急：很多妈妈刚刚生完宝宝，就着急减肥，实际上身材的恢复是需要一个过程的，新妈妈不要想着生完宝宝以后，身材马上就能恢复如初，着急减肥少吃东西不仅对自己不利，也会影响宝宝。
明白自己要做的重点：妈妈要知道自己在家的主要目的是照顾宝宝，享受和宝宝在一起的亲密时光，而不是让自己的家里变得多么漂亮整洁。
3
宝宝哭闹
新妈妈要学会理解宝宝发出的信号：新妈妈经常为宝宝的哭声烦恼，搞不明白宝宝为什么哭，实际上一个健康舒服的宝宝不会无缘无故地经常哭闹，宝宝哭的时候，妈妈可以用自己的食指绕着宝宝的小嘴转一圈，如果宝宝的小嘴随着你的食指转动而要寻找，就说明宝宝饿了;如果宝宝的小脸通红，全身使劲，就有可能是要拉臭臭，如果宝宝一切正常，还哭闹，那就说明宝宝可能要休息了。
不要“关心过度”：很多新妈妈只要一听到宝宝的哭声，马上就冲过把宝宝抱起来，有时候宝宝不哭不闹，妈妈也忍不住要不时地去看看宝宝是不是尿了，或者饿了，但是刚刚出生的小宝宝需要大量的睡眠时间，如果你总是去检查，打扰宝宝休息，也会导致宝宝哭闹。
宝宝最喜欢这样抱：刚出生的宝宝最喜欢妈妈温暖的怀抱，妈妈抱宝宝时可以把头部和颈部放在一只胳膊的臂弯里，另一只胳膊拖住他的小屁屁和后背，让宝宝的肚子贴着妈妈的肚子，宝宝的胸部贴着妈妈的胸部，使宝宝体会到妈妈怀抱的“安全感”，稍稍抱紧一点，哭闹就少一些。
4
洗澡
耳朵不进洗澡水的好办法：给宝宝洗澡时，可以用大拇指和无名指轻轻摁住宝宝的两个耳屏，再清洗面部。也可以将宝宝的脸侧向一边，先用一只手摁住宝宝一侧的耳屏，清洗一侧的脸，接下来再用相同的办法清洗另一侧。
先用清水洗洗屁屁再洗澡：在洗澡之前用一小盆温水将宝宝的小屁屁清洗干净，然后再用浴盆里的水清洗其他部分，这样干净卫生，避免因为宝宝的屁屁较脏弄脏整盆水，中途还需要另换清水的麻烦。
和宝宝“共浴”：在宝宝很小的时候，和宝宝一块洗澡不仅能让你们更亲近，还能节省时间。
5
对付便便
放双层的布尿布：如果不愿用纸尿裤，可以给宝宝自制双层的布尿布(用两层棉布叠放在一起)，较薄的一层放在里面，较厚的一层放在外面，如果宝宝拉了臭臭可以直接将里面的一层扔掉或者只洗里面较薄的一层就可以了，省时又省力。
准备一个小刷子：准备一个硬毛的刷子，顺着水流将粘在尿布上的便便刷掉，如果还有黄渍就用开水烫一下，用肥皂一洗就掉了。
阴雨天用电熨斗帮忙：洗完的尿布最好能在阳光下暴晒，如果遇到阴雨天，也可以用电熨斗熨一下，既能消毒又能烫干。
6
哄睡
准备一个小夜灯：宝宝夜里一般都要醒来一两次，如果开特别明亮的灯容易让宝宝清醒，小夜灯的光线柔和，能让宝宝吃完奶后接着入睡。
宝宝哭了不要着急喂奶：如果宝宝夜里哭一两声，不要着急喂奶，可以试着轻轻拍拍宝宝，看看宝宝能否继续入睡。
给宝宝穿连体睡衣入睡：晚上换尿不时，穿脱都方便，也更容易让宝宝再次入睡。
7
对付家务
准备一个大的洗衣筐：可以装很多东西，比如宝宝到处乱扔的玩具，吃饭时弄脏的衣服……在没有时间收拾的时候，把暂时没时间清洗的东西放在里面至少能让你的心情和眼睛清净一下。
买一个带烘干功能的洗衣机：你可以在晚上睡觉之前把衣服放在洗衣机里清洗，早上起来的时候，衣服已经洗干净并且烘干了，这一点在阴冷的冬季尤其有用。
列一个家务清单：把自己每天要做的事情列一个清单，贴在家里显眼的地方，每做完一件就在上面划勾，这样既能提高效率又能让你有成就感，即使你做不完，下班回家的爸爸看见这张表也能帮你做完哦。
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