林依晨暴瘦 其回应称：吃得很好 营养均衡

　　近日，林依晨出席圣诞树亮灯仪式，着优雅礼服露香肩，美腿隐现。但是令网友心疼的是，她的身材已经没有了之前的圆润，整个人像得了厌食症之后的状态，暴瘦好几圈，相比之下，头部显得特别大。

　　面对着林依晨体型变化，有媒体追问，是否有生子的计划。但林依晨随即做出否认，只称目前在养身子做准备。她表示自己现在吃得很好，而且营养均衡。

　　小编提醒您，和单纯的节食减肥相比，通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法更加靠谱。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。

　　要知道，如果不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合物，身体营养处于极端不平衡的状态;不吃早餐，以为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大，会造成中午摄入热量更多。通过阶段性断食，只喝水、吃维生素，短时间内体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱。

　　吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。

　　健康饮食，每天能搭配上适量的运动，减肥瘦身不是梦。