舒淇5日减肥法，适合爱吃爱美食的人

舒淇5日减肥法，适合爱吃爱美食的人

舒淇制定的这套五日瘦身法，可是说是一个急救方法，此法可以让人瘦的快一点，但是却不适合长期使用，五天一个循环，一个月保持使用两次为宜。

此法的优点是，对饮食没有特别的限制，适合爱吃爱美食的人，而且可以瘦的比较快且健康。

五日瘦身法：

1)五日内，中午和晚餐都不能吃米饭(早餐可适量食用)

2)五天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。

3)五日内，不可饮用含糖饮料或甜食。

4)晚餐结束时间与睡觉时间的间隔应该在5个小时以上。

5)每天晚餐结束后一个半小时左右，喝一杯秘制明星草本茶，或者原地踏步30分钟。(明星草本茶的功效是燃烧人体脂肪热量，不喝茶的人，也可以步行或者原地踏步来代替。此茶制作简单，可以自行在家调制，后面附有材料清单)。

6)此法平均可减去3至5公斤，五天期间必须多喝温热水。

注意：易胖体质人群，或者新陈代谢缓慢者，建议搭配服用秘制明星草本茶，方能见效。

秘制明星草本茶：绿茶叶，杏仁，菊花，山楂，决明子，生姜片，甘草。