小S酗酒爆肥14斤 巧用红薯减肥法瘦到80斤

前段时间，小S因为胖达人面包事件，事业和形象受到很大的影响，借酒消愁的她在短短一个月内爆肥14斤。

小S因为老公“胖达人”官司，事业和形象都陷入低谷，因此靠喝酒消愁，不到一个月就爆肥14斤，变身肥师奶，不过好在她及时醒悟，下定决心减肥，利用红薯减肥法，成功瘦回到80斤苗条身材。

小S表示，减肥期间的早餐死打不动为咖啡配半颗地瓜”，午餐绝对只吃5分饱，而且绝不吃面包，尽可能避开淀粉类食物，有时候一餐只喝一碗鸡汤。零食和饮料完全戒掉。

运动前会补充适量的优酸乳，这样可以让肌肉变得更加漂亮，一个礼拜去2次健身房，而且每次都会做一个小I傲视的力量训练，终于在半年后，成功甩掉14斤赘肉。

红薯减肥原理

红薯属于热量低，又很有饱腹感的食物，用它来减肥最好不过了。它里面含有大量的膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的刺激作用，让你避免便秘的烦恼。

而且纤维素在肠道人是无法被吸收的，它有阻碍糖类转化为脂肪的特殊功能。所以红薯属于效果好而花费不大的瘦身食物。