赵薇减肥瘦身秘籍大放送

在4月19日举行的第34届香港电影金像奖上，赵薇无疑是最大的赢家，她凭借着在电影《亲爱的》的中的出色表现夺得金像奖影后桂冠。颁奖礼上赵薇身穿黑色抹胸长裙，尽显端庄华美。相比十几年前的小燕子时期，如今的轻熟女赵薇则更有娇媚韵味，如今的赵薇也比年少时更加注意皮肤管理与饮食搭配，那么下面就让我们去了解下她在饮食上是怎么做的吧。

赵薇减肥瘦身秘籍大放送

一、粗粮果蔬，均衡营养

赵薇每日以粗粮、豆类、海藻类食物为主食，并吃些蔬果沙拉，加以自制的花草减肥茶、素食减肥汤等。粗粮如玉米含有大量镁，可加强肠壁蠕，番薯、糯米等既美味又易饱腹，但不宜多食，否则过多的纤维素会阻碍蛋白质的吸收;豆类富含新陈代谢中必须的扩物质与维生素B群，能有效促进脂肪与糖质的燃烧;海藻类亦属于高纤维食物，能促进人体毒素的排出;蔬果则能提供人体所需的维生素，帮助人体补充水分，对美容养颜助益非常。

二、吃得少不如吃得巧

赵薇向来不推崇容易反弹的节食减肥法，吃得少不管用，吃得讲究才管用。实际上，高热量的巧克力是赵薇十分喜爱的吃食。一般来说，100克巧克力的热量可达586大卡，相当于一餐，许多减肥中的女性避之不及。但进食巧克力令人饱腹感快涨，能很快饥饿问题，此时若马上停止进食，吸收的热量完全是适当的。且巧克力所含的酶和供给的能量又能刺激人的愉悦情绪，适度的摄入对女性健康有益无害。