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明星唐嫣如何减肥维持苗条身材

时间:2015-02-11 11:44     来源:微微健康网    责编:徐春鹏

明星唐嫣如何减肥,唐嫣大家都非常熟悉了,最近由唐嫣主演的电视剧《X女特工》正在热播。近年来唐嫣演艺事业步步登高,如今更是内地最红的女演员之一。而唐嫣纤瘦高挑的好身材也让他成为了不少美眉心目中的减肥目标。想知道唐嫣都有哪些瘦身高招吗?

一、食物控制法

唐嫣说这种方法是最痛苦的,但是确实有很好的效果,但要是意志薄弱的人就不适合了,坚持不了,弄不好还反弹。

唐嫣每天早晨起来,都会先喝一杯牛奶,再吃一个苹果,中午吃少量米饭,强迫自己多吃蔬菜,晚上则拒绝一切淀粉类食品。

二、瑜珈修行法

唐嫣最喜欢瑜珈,每个星期基本上都会做3次左右。她说,练瑜珈对女性特别好,它调理内分泌,从内往外调整女性的生理及心理,保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期,短时间根本没啥用。

唐嫣建议:长期坚持,效果很好,短期的话,不会有太多的效果。

三、健身操锻炼

唐嫣是个很爱运动的女孩子,除了瑜珈外,她还经常做健身操,健身操锻炼身体对身体有帮助,整个形体得到调整,出汗多,做完之后心情也比较愉快。但也要必须持久,并且尽量别做完就大吃大喝。

减肥频道小编温馨提示:唐嫣纤瘦高挑的好身材也让他成为了不少美眉心目中的减肥目标,上面的唐嫣减肥高招好好学习一下吧!

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