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分享明星饮食减肥秘诀

时间:2015-01-27 08:31     来源:百度经验    责编:邢玉鑫

女明星们个个身材性感纤瘦,但是并非个个都是天生如此,大多女星们都是通过后天的减肥努力而得,那么女明星们是如何减肥,采用的什么减肥方法呢?快来分享一下吧!

 

明星减肥1、舒淇 燕麦片

女明星舒淇最喜欢的减肥食物则是燕麦片,她说此种减肥食谱不但卡路里低,而且含有的维他命B,E铁等成分能够推动消化系统加速,还含有丰富的膳食纤维,能产生强烈的饱腹感,还能促进肠胃蠕动,降低胆固醇,是很好的减肥食物。她经常采用的则是酸奶燕麦减肥方法,一天喝3次,早,午,晚餐都食用。

明星减肥2、大S 香蕉

大S称为瘦身美容大王可不是白来的,她最喜欢的减肥食物则是香蕉,她说香蕉的卡路里并没有大家想像的那么高,一般100克只有87卡路里,富含的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,起到减肥的功效。她推荐给大家的香蕉减肥方法则是香蕉醋减肥方法,隔天吃一次即可。

明星减肥3、蓝心湄 大麦若叶青汁

蓝心湄最喜欢的减肥食物则是大麦若叶青汁,她说此种减肥食物含有人体所需六大基本营养素还有几十种微量元素,不但具有显著的排毒功效,而且含有的食物纤维还能排除肠道内的毒素,起到减肥的功效。她建议大家每天1-2袋即可。

明星减肥4、陈怡蓉 柚子

陈怡蓉减肥采用的减肥食物则是柚子,她说此种减肥水果含有的维生素C,纤维非常的丰富,不但易产生饱腹感,而且热量低,非常利于减肥,还能刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲,另外含有的特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌,抑制血糖在肝脏中转化成脂肪,她推荐给大家的减肥方法则是柚子热饮。

5​明星减肥5、王菲 混搭蔬菜汤

王菲饮食减肥采用的减肥方法则是喝瘦身蔬菜汤减肥食谱,主要利用的则是混搭蔬菜,她说蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,这些减肥食物不仅低糖,低盐,低脂,有利于减肥,更有利于减轻环境污染对人体的损害。所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害。

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