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林志玲三日瘦身餐 吃就瘦的减肥餐,林志玲三日瘦身餐

时间:2014-12-30 15:41     来源:猿猴健康网    责编:食品中国
林志玲三日瘦身餐的减肥方法是以三天一个循环,一个月能吃两次,至少要隔两个星期进行一次,是一个急救的减肥方法,减肥速度非常的快。不过此减肥食谱只适合三天后有重要活动的MM们采用,不能长期使用。

 

早餐:

梳打饼干3片、水果2个、温热水1杯、脱脂酸奶1/2杯。

午餐:

水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。

晚餐:

水煮菜2碗、日本玫瑰草本茶1杯,纤体粥1碗。

食品中国

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