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孕期失眠怎么办?

女性天性较为敏感,且受孕期各种生理变化的影响,因此,失眠较常在准妈妈身上发生。 如果孕期发生持续失眠,要多方面找原因:属于心理方面的原因,可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练来解决;或者请心理医生帮助,运用心理疗法来解决。属于躯体方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免延误病情。

孕期失眠怎么办?

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