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中医养生全攻略

冬季气候特点以寒湿为主气,五脏以肾为主,寒湿为阴邪,首先伤阳气,所以冬季饮食应重在补肾养精,温补肾阳。正如《黄帝内经》里说的那样: “冬三月,此谓闭藏。……此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”中医认为肾为先天之本,包括了肾阳(气)、肾精两部分。肾精是构成人体最根本的物质。人体的生长、发育、生殖都依赖于肾精的充盛。

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