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秋季减肥食谱 养生消脂促消化

时间:2014-09-11 10:19     来源:减肥网    责编:食品中国

秋季是好吃的季节,每个吃货们心中都有个梦想,就是在冷冷的季节让美食满足自己的胃口。下面小编介绍你四款减肥食谱,在减肥期间也能满足好吃的胃口。

 

 

减肥食谱一:

早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

减肥食谱二:

早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

食品中国

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