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吃素会导致不孕?5种饮食误区当心不孕

我要评论 来源:99健康网  2016-3-31 13:53:50 编辑:hzbf


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  自古以来,我们大多数人都是吃杂食的。我们一般也会不自觉地有一个观念:如果不吃肉,妈妈和胎儿的营养都会不足。那么,吃素到底会不会让怀孕的人营养不良呢?这些话到底有没有科学依据呢?

  吃素者并非一定不能生育

  专家强调,长期坚持单纯素食可能会减少受孕的可能,但并不能就此认定素食就是不孕不育的直接原因。实际上,也有不少素食主义者成功怀孕生子的案例。“除非长期吃素已引起明显的营养不良,导致排卵障碍,否则很难将素食与不孕直接联系起来,它只是不孕的影响因素。”

  从临床统计上看,目前不孕不育的三大常见原因是:

  1.输卵管因感染受损而堵塞,最为常见,占了不孕不育原因的30%~40%。

  2.排卵障碍。

  3.男方少精、弱精或无精。其中排卵障碍和弱精、少精与饮食习惯有一定关系,但并非直接相关。

  也就是说,素食者也一样可以怀孕,只不过可能在生育过程中因吃素会受一定影响,具体影响也因人而异。

  5种饮食误区当心不孕不育

  1.喝咖啡过多

  咖啡对受孕有直接影响。经调查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

  2.吃过多熟食

  很多熟食味道鲜美、香辣诱人,主要就是因为在製作过程中添加了很多添加剂,如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说,体内铝超标,会导致成熟精子的数量和品质都下降。对生育期女性来讲,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

  3.吃得过多

  许多女性为了生下健康宝宝,在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实,富含蛋白质的食物摄入过多,会影响女性受孕的成功率。

  据专家介绍,如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育,导致流产几率增加。

  4.不注重饮食禁忌

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分,但妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜,否则容易引发不孕不育。

  5.酗酒、吸烟会导致不孕

  酒精能杀死男性精子,可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压,导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素,都会使精子形态异常,损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌,扰乱月经週期,影响正常排卵。

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