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春季预防流感 警惕这4大误区

我要评论 来源:食品中国  2016-3-29 13:54:25 编辑:spzg

  一、预防流感,警惕这4大误区

  1、板蓝根一天三顿

  很多人认为板蓝根并没有卵用,其实,在感冒发病之前,适当的饮食板蓝根,也是有很好的预防作用的。听到喷嚏声,我们大脑就会条件反射地想到板蓝根,家里也会不时补货,以防不时之需可是,我们暂且先看下它的功效再说话吧:板蓝根具有清热解毒、凉血的作用;用于温热发热、发斑、风热感冒、咽喉肿烂、流行性乙型脑炎、肝炎、腮腺炎。因此,板蓝根并不能预防流感,过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。

  2、醋熏蒸房间防流感

  白醋是有很好的消毒作用的,您在生活中就要注意自己的健康生活,一旦有流感的发生,也可以适当的采用白醋熏蒸的方法。很多人认为醋酸能起到消毒的作用,所以用醋熏蒸房间也是可以预防流感的一种办法。但事实上,醋必须在一定浓度下才能达到消毒的作用,然而长时间在房间里熏醋,不但会引起呼吸困难,还会造成呼吸道的损害。

  3、用消毒液消毒房间

  不要认为医院才能使用消毒液,一旦发现自己的家里有流感的患者,就要进行消毒。用消毒液消毒房间确实是能达到杀菌的作用。但是消毒液中的过氧乙酸具有一定的危险性:酸性大,氧化程度高。为了保证人们的安全,还是少使用的好。

  4、补充维生素C防流感

  发生感冒就会造成人体的维生素c缺少,您在生活中就要注意进行及时的维生素c的补充。人体缺乏维生素C会使抵抗力下降,抗病能力也会递减,于是人们就想到了用补充维生素C来达到预防流感的办法。可是研究发现,在人体缺乏维生素C的前提下,适度补充可以预防流感,但对于健康人来说,补充维生素C并不能预防流感。

  二、如何预防流感

  1、多加锻炼

  身体的锻炼就是很重要的,您在生活中就要注意自己的锻炼的方法。增强自身抵抗力的最好办法就是多锻炼。中老年人宜进行一些缓慢的锻炼,如太极拳、慢跑、散步等。这样可以流畅气血,增强体质,提高机体的抵抗力。

  2、均衡饮食

  饮食的健康也是我们预防疾病的关键,您在生活中就要注意自己的健康饮食措施。俗话说“药食同源”,平时多吃健康的食物,搭配得当也能预防流感的。老人家饮食宜清淡、荤素搭配,平时多补充一些蛋白质丰富的食物。

  3、注意个人卫生

  及时的进行卫生的清洁,也是一种良好的预防疾病的最佳方法之一。卫生是引发流感的一大因素。除了房间的卫生以外,还要勤洗手、洗澡、勤换衣物,被子也要多晒。

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