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林依晨暴瘦 其回应称:吃得很好 营养均衡

我要评论 来源:百姓健康网  2015-12-5 19:20:02

  近日,林依晨出席圣诞树亮灯仪式,着优雅礼服露香肩,美腿隐现。但是令网友心疼的是,她的身材已经没有了之前的圆润,整个人像得了厌食症之后的状态,暴瘦好几圈,相比之下,头部显得特别大。


林依晨暴瘦 其回应称:吃得很好 营养均衡

  图片来源于网络

  面对着林依晨体型变化,有媒体追问,是否有生子的计划。但林依晨随即做出否认,只称目前在养身子做准备。她表示自己现在吃得很好,而且营养均衡。

  百姓健康网小编提醒您,和单纯的节食减肥相比,通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法更加靠谱。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法,饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便,对身体副作用小,故而受到很多人的青睐。

  要知道,如果不吃主食,控制碳水化合物的摄入,实际上只是解决吃的欲望,但是对身体的损害是非常大的,因为没有碳水化合物,身体营养处于极端不平衡的状态;不吃早餐,以为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大,会造成中午摄入热量更多。通过阶段性断食,只喝水、吃维生素,短时间内体重下降,但后期会导致厌食症、暴食症,造成内分泌紊乱。

  吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减肥者在选择食物时,只要进食体积大、热量低的食物,就可以既饱腹又不长胖。

  健康饮食,每天能搭配上适量的运动,减肥瘦身不是梦。

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