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舒淇5日减肥法,适合爱吃爱美食的人

我要评论 来源:减肥吧  2015-11-11 18:43:44 编辑:张宜娟

舒淇5日减肥法,适合爱吃爱美食的人

舒淇制定的这套五日瘦身法,可是说是一个急救方法,此法可以让人瘦的快一点,但是却不适合长期使用,五天一个循环,一个月保持使用两次为宜。


舒淇5日减肥法

此法的优点是,对饮食没有特别的限制,适合爱吃爱美食的人,而且可以瘦的比较快且健康。

五日瘦身法:

1)五日内,中午和晚餐都不能吃米饭(早餐可适量食用)

2)五天期间不可喝任何冷饮,每天喝10杯以上的温热水或茶。

3)五日内,不可饮用含糖饮料或甜食。

4)晚餐结束时间与睡觉时间的间隔应该在5个小时以上。

5)每天晚餐结束后一个半小时左右,喝一杯秘制明星草本茶,或者原地踏步30分钟。(明星草本茶的功效是燃烧人体脂肪热量,不喝茶的人,也可以步行或者原地踏步来代替。此茶制作简单,可以自行在家调制,后面附有材料清单)。

6)此法平均可减去3至5公斤,五天期间必须多喝温热水。

注意:易胖体质人群,或者新陈代谢缓慢者,建议搭配服用秘制明星草本茶,方能见效。

秘制明星草本茶:绿茶叶,杏仁,菊花,山楂,决明子,生姜片,甘草。

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