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辣妹等13位大牌女星修炼魔鬼身材绝密食谱

我要评论 来源:食品中国  2015-11-9 14:42:52 编辑:spzg

  由于经常需要在公众场合露面,女星们往往会竭尽全力保持体形,有人是为了能够出演新角色,有人是为了去掉天生的婴儿肥。为了保持魔鬼体形,哪怕只是临时有效,她们不惜采用疯狂的特效饮食法和奇怪的饮食习惯。不过需要提醒大家的是,苗条的体形固然诱人,但有规律且营养均衡的饮食方法更加关键。以下是女星们热衷的几种饮食方法。

  控制净化断食法(Master Cleanse)

  碧昂斯(Beyonce)

  这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂斯(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20磅,主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒,10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧?

  生食减肥法(Raw Food Diet)

  黛米-摩尔(Demi Moore)

  这种方法适合素食者。这部分朋友认为,天然蔬菜中含有大量活酵素,可以为人体带来能量,但在烹饪过程中它们会被破坏。好莱坞女星黛米-摩尔 (Demi Moore)就极其信赖这种方法,甚至因此进食生肉。当然这种方法也有自己的缺点:它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染,更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。

  肌肤分析减肥法(Facial Analysis Diet)

  凯特-温丝莱特(Kate Winslet)

  在这种古怪的饮食方法中,面部美容分析师将根据你的皮肤、发质和眼睛纹理来提出一个专门的饮食方桉。通过一个神奇的公式来告诉你需要补充哪些缺少的矿物质。通过遵循这种饮食之道,奥斯卡影后凯特-温丝莱特(Kate Winslet)成功减去了自己的婴儿肥。不相信吗?其实它的诀窍就在于让人们多喝水、多吃蔬菜。

  婴儿食品减肥法(Baby Food Diet)

  瑞茜-威瑟斯彭(Reese Witherspoon)

  的确,好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭(Reese Witherspoon)堪称超级漂亮和甜美,但是她采取食用婴儿食品的饮食方法则相当愚蠢。一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物,就无法保持一个健康的生活方式,显然这种方法不可取。毕竟,我们已不再是婴儿。

  葡萄柚精油减肥法(Grapefruit Oil “Diet”)

  珍妮弗-洛佩兹(Jennifer Lopez)

  拉丁天后珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)随身携带一瓶葡萄柚精油,经常闻一闻。据称这种香味可以影响人的肝酶,活跃可以破坏脂肪的神经。那就在手提袋中放上一瓶,或许你能够悄悄让你的肝脏更高效工作。

  吃鱼去皱减肥法(Fish Facelift Diet)

  金-凯特罗尔(Kim Cattrall)

  有人说肥胖和健康问题都是因为身体有“炎症”,因此如果一日三餐都包含三文鱼的话,炎症将被彻底消除。我感觉,老牌女星金-凯特罗尔(Kim Cattrall)的确非常喜欢吃鱼。进食油性鱼类确实对人体有益,但是再好的东西如果吃的太多,也会适得其反。

  卷心菜汤减肥法(Cabbage Soup Diet)

  萨拉-米歇尔-盖勒(Sarah Michelle Gellar)

  如果你喜欢吃卷心菜或洋葱,就不用害怕吃多了会长胖,只要你愿意,愿意吃多少就吃多少。好莱坞女星萨拉-米歇尔-盖勒(Sarah Michelle Gellar)非常喜欢这种饮食方法,在快速减肥方面有奇效,7天就能明显见效,但是你失去的只是水分的重量,一旦你恢复正常饮食,体重又会出现反弹。

  柚子减肥法(Grapefruit Diet)

  凯莉-米洛(Kylie Minogue)

  柚子具有燃烧脂肪的特性,按照这种方法,每次吃饭前要吃半只柚子。好莱坞女星凯莉-米洛(Kylie Minogue)一直使用该方法,她的身材也一直保持的不错。不过需要指出的是:要控制进食,每天获得的热量要少于800卡路里。因此这也是一种饥饿疗法。

  控制饮食减肥法("Eat Like a Bird"Diet)

  维多利亚-贝克汉姆(Victoria Beckham)

  毫无疑问,辣妹维多利亚-贝克汉姆(Victoria Beckham)非常瘦,但她每天吃的东西也近乎于没有。据称她每天只是吃定量的大豆、草莓、莴苣,饮料为两瓶水藻和海藻。

  生机饮食法(Macrobiotic Diet)

  麦当娜(Madonna)

  麦当娜(Madonna)的食物主要是全麦、生煮的蔬菜、豆类和面豉汤。这种方法听起来非常健康,但它也有很大的缺陷,多数人不会采取这种方法,例如它所含的钙、铁和蛋白质非常少,会让人变得苍白且容易疲倦,这些症状都在麦当娜身上有所体现。

  排毒果汁减肥法(Juice Diet)

  格温妮丝-帕特洛 (Gwyneth Paltrow)

  奥斯卡影后格温妮丝-帕特洛 (Gwyneth Paltrow)最近进行了为期三周的排毒果汁饮食,每天有两餐是液态食物,中间有一餐是固态食物。据称这样可以排出更多的热量,不过我还是更喜欢咀嚼食物的感觉。

  7日色彩饮食法(7-Day Color Diet)

  克里斯蒂娜-阿奎莱拉 (Christina Aguilera)

  流行天后克里斯蒂娜-阿奎莱拉 (Christina Aguilera)就是这样来区分自己的食物。她喜欢把所有食物放在一起,然后根据颜色区分,每天只吃一种。这简直是6岁孩子的可笑做法。

  椰果减肥法(Coconut Diet)

  珍妮弗-安妮斯顿 (Jennifer Aniston)

  椰果这种热带水果含有加速新陈代谢的油酸,好莱坞女星珍妮弗-安妮斯顿 (Jennifer Aniston)就热衷于以它为食,不过据称椰果油富含饱合脂肪酸,可让人的胆固醇升高。

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