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揭秘!民间美容食物排行榜

我要评论 来源:健客网社区  2015-5-31 6:40:00 编辑:郭志勇
揭秘!民间美容食物排行榜

山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避开肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去掉皮白山药和菠萝切小块,一块打成汁喝,有健胃整肠的功能。

栗子炖白菜:栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

芦笋:芦笋含不少种营养素,所含的天门冬素和钾有利尿作用,能排除身体中过多的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。

醋泡黄豆:取新鲜黄豆250克,用醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

白萝卜:萝卜有非常好的利尿效果,所含的纤维素也可促使排便,利于瘦身。假如想采用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方法来吃。

西红柿玫瑰饮:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

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