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玉女高圆圆 清新派减肥秘诀最健康

我要评论 来源:飞华减肥网  2015-7-6 13:48:05 编辑:葛立霞

清新派掌门高圆圆,给大家的感觉总是那样亲切,好气质与好身材赢得了更多掌声,这样一名窈窕淑女是怎样保持好身材的?减肥秘诀自然是纯天然的,并且她不需要刻意去减脂,只有通过适当跑步来保持。高圆圆为大家讲述自己的减肥秘诀,并推荐了几款减肥零食。

玉女高圆圆 清新派减肥秘诀最健康

玉女高圆圆 清新派减肥秘诀最健康

高圆圆表示,自己的好身材得益于遗传。高圆圆透露,家人都不是胖一类,所以自己的瘦很大程度是遗传影响。有数据显示,如果父母的体重都正常,孩子发胖的可能性仅仅是1/5,如果一方肥胖,发胖的可能性就达到2/5,如果双亲都超重,肥胖的可能性就达到4/5。

对于减肥秘诀,高圆圆表示,主要是吃得有道。高圆圆说,自己很喜欢吃零食,但是为了瘦身也需要忌口。杜绝油炸、肉食等高热量的食物。高圆圆透露,减肥的时候,每天计算着卡路里的摄入。为了能够有效瘦身,每天让卡路里保持着一定的数值。

高圆圆坦言,自己并喜欢运动。平时也很少做运动,一般也就在家附近跑步两次。高圆圆表示,对于演员来说,拍戏时最大的运动。特别是拍外景戏,多变的天气就是锻炼身体最好的方法。

对于饮食减肥,高圆圆表示自己平时会吃杏仁,在工作饥饿时就吃几颗大杏仁来补充能量,杏仁营养丰富,而且具有很强的饱腹感。这里推荐一款杏仁沙拉给各位女生。

玉女高圆圆 清新派减肥秘诀最健康

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准备十几颗杏仁、圣女果、荷兰豆、话梅。剥去荷兰豆两侧的丝,洗干净。将圣女果切成两半,在锅里加入适量的水煮沸,加入盐和荷兰豆,煮煮三秒,然后熄火。捞出很懒都放进冷水浸泡一分钟。将切好的圣女果和话梅放进去,加入食盐、橄榄油搅拌,最后放上杏仁即可。

高圆圆天生丽质,窈窕的身材一半也来自天生,但日常的保养在她看来依然重要。高圆圆的减肥秘诀主要是坚持跑步运动,并合理计算每天的卡路里摄入量,这样一来,好身材就能长期拥有。

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