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怎样吃都不会胖的减肥秘诀 众明星教你饮食减肥

我要评论 来源:瘦身网  2015-7-2 15:21:40 编辑:葛立霞


明星减肥:舒淇7天排毒减肥餐

舒淇吃不胖的减肥方法就是七天内只吃新鲜有机蔬菜,确保身体能够摄取足够的营养,采用的饮食方式是生吃不加烹调,蔬菜最少吃三种以上不同颜色的,水每天喝不少于八杯,如果饥饿的话每隔3小时吃一点苹果之类的水果,产生饱腹感,此减肥方法不但改善便秘,提高睡眠质量,同时还能减肥美容呦!

明星减肥:碧昂斯控制净化断食法

碧昂斯的减肥方法有点极端,就是断食减肥方法,也就是所谓的节食减肥,10天之内不吃任何固态食物,只食用自制柠檬汽水,辣椒,枫树糖浆,水。这个减肥方法短期内非常的有效果,可是时间长就非常的危险。

明星减肥:黛米•摩尔低温饮食+大量喝茶

黛米摩尔的减肥方法则是低温饮食,她信奉一切食物生食、低温烹调会更少热量、更利于减肥。另外,他还采用喝茶减肥方法,每天能喝2公斤以上的绿茶,还喝薄荷茶,柑橘茶等。

明星减肥:麦莉•赛勒斯无麸质饮食疗法

麦莉所采用的减肥方法是无麸质饮食疗法,就是不吃大麦,玉米,大米,小麦,燕麦等富含麸质的食物,这种饮食减肥法正在南加州风行。

明星减肥:蕾哈娜靠吃冰淇凌减肥

蕾哈娜的减肥方法有点奇特,靠吃冰淇凌减肥,一般人减肥期间是不敢吃冰淇凌的,这个东西热量高,会增肥,其实如果拿冰淇淋做为健康食谱来用时,却能够融化脂肪,富含钙的冰淇淋能够减慢或阻止体重反弹的,能够保持体重,再加上运动不失是一种好的减肥方法。

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