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胡萝卜青豆孩子不爱吃?这么做他们不会拒绝

我要评论 来源:食品中国  2018-1-16 15:38:00 编辑:25*王莉

孩子不爱吃饭,爱吃的东西又没有营养?蔬菜是孩子最讨厌的食物?郁闷于做不出新花样?上班时间很紧来不及烹饪丰富的饭菜?今天这道菜—什锦牛肉丁帮您解决所有问题。

青豆、胡萝卜作为什锦牛肉丁的辅料,好处自然不用多说,富含多种维生素,明目健脑,增强免疫力,牛肉更是孩子们长身体必不可缺的食物。妈妈们会问了,好处大家都知道,但问题就在于怎么做才会让孩子觉得很好吃,愿意吃。来,跟着小编做起来,保准孩子们爱上这道菜。

这道菜里小编用的是时下很火的加拿大芥花油,营养师们极力推荐的一款。芥花油很适合爱烹饪的妈妈们,烟点高达242℃,在炒和煎的过程中不会产生油烟,美丽的妈妈们再也不担心油烟的问题。再加上其味道比较清淡,能够完美烘托食材本身的鲜美,并且芥花油是维生素E和K的一个很好的来源,不含反式脂肪和胆固醇。除此以外,芥花油还含有亚油酸,它是人类生长发育和皮肤健康的必要营养元素。赶快使用加拿大芥花油来为你的孩子烹饪这一道菜吧!

 

 

 

 

 

 

 

步骤

1. 食材备用。胡萝卜去皮切丁。原切牛排化开,用纸巾吸干水分。

 

 

2. 原切牛排切丁。

 

 

3. 炒锅做水,水开烫胡萝卜和豌豆。捞出沥干水分。

 

 

4. 炒锅倒入芥花油烧热。

 

 

5. 爆炒葱姜,下牛肉丁煸炒出香味。

 

 

6. 倒入烫好的胡萝卜丁和豌豆炒均匀。

 

7. 出锅前倒入生抽和盐调味即可。

 

很多孩子喜欢牛排所以小编就选用了黑胡椒腌制好的牛排,味道一级棒,牛里脊也是可以的。什锦牛肉丁分分钟就做好了,营养丰富味道又美味。给孩子们尝一下,包他们一口就爱上!




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