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炎热夏季如何让宝宝睡得好睡的香

我要评论  2017-8-4 11:08:55 编辑:spzg

夏季的暑热让人疲惫不堪,晚上难以入睡,食欲也不好,对于小宝宝来说也不例外。如果因为酷暑而打乱生活习惯,等到秋冬季宝宝就容易生病!所以还是让宝宝早睡早起,白天尽情地玩耍,消耗体力,晚上美美地睡眠,把夏季作为一年之中调整宝宝生活习惯的时期吧!

在每个睡眠周期里面,生长激素都以脉冲形式分泌出来的,所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。而且睡眠能促进脑的发育,有明显的益智作用。睡眠还能帮助宝宝很好地储能,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展,所以睡眠是相当重要的哦。

宝宝

怎么让宝宝睡得香?

1、舒适的寝具

婴儿皮肤稚嫩,体温比成人要高,新陈代谢比较旺盛,因此夏天更爱出汗,妈妈应该给宝宝准备纯棉好吸收的床单、汗巾、枕头等,草席应选择柔软的。

2、衣服

宝宝夏天的衣服应该是纯棉轻薄的材质,款式要宽松方便活动。然后勤换纸尿裤,不然夏季炎热潮湿很容易导致宝宝小屁股长尿布疹。

3、室内环境

夏天室内的温度最好控制在25-26度,50%-60%的湿度,保持通风,注意关灯睡觉,白天要拉上窗帘,为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。

4、帮助宝宝入睡的“帮手”

宝宝一直吵闹不休,难以入睡时可以借助小玩具,或者播放一些胎教时常听的音乐,让宝宝安静下来,也可以给宝宝讲一讲小故事帮助宝宝进入梦乡。

有哪些令人头痛的问题?应该怎么解决?

面对有睡眠问题的宝宝妈妈忧愁万分,不仅担心宝宝的健康,自己也感觉疲惫不堪,你的宝宝有哪些睡眠问题,又该如何应对呢?我们一起来看看吧!

睡觉爱醒

成人睡眠周期是90分钟左右,新生儿的周期大概是50分钟左右,从新生儿到成人睡眠周期是逐渐转换的,在浅睡状态宝宝可能翻个身哭两声,但并没有真正醒来,妈妈觉得宝宝一动就是醒了,打开灯抱起宝宝看怎么回事,反而让宝宝从浅睡状态中醒来,这样容易造成宝宝每个睡眠周期都要醒一次。

对策:这是一种很正常的现象,妈妈不用过于紧张。但如果是室内温度、湿度造成的影响,就要注意调整。

tips:如果宝宝身体不适,也会睡觉爱醒,妈妈这就要多注意了。

惊跳现象

小宝宝出现惊跳现象较多,特别是在新生儿期常见,这是生理性的原因,因为宝宝的神经系统还没有发育成熟,可能引起这样现象。也有可能就是有疾病状态,比如宝宝缺钙,会使这种惊跳现象增加或者持续时间很长,就要找医生检查以后才能确定原因。

对策:妈妈不必过于担心,如果大宝宝也常常这样,就要找出原因了。

晚睡晚起、昼夜颠倒

新生宝宝容易晚睡晚起、昼夜颠倒,这是正常现象,因为对小宝宝来说,并没有所谓的白天或者晚上的概念,只要随着他的生活规律就可以了。如果4个月的以后的宝宝还是这样,则是没有养成好的习惯。

对策:4个月以后宝宝开始能够分辨昼夜,是训练他学会晚上睡觉、白天清醒、早睡早起的好时机。宝宝晚上哭闹,不用一直哄他,把房间的光线调暗,保持安静,给他营造睡眠环境,最多3周就可以调整过来。固定的时间为宝宝做睡前预备活动也有利于形成宝宝睡眠规律。

夜里吃奶

3个月以内的宝宝吃奶常常不规律,3个月以后一般形成喂奶的规律,比如像新生宝宝是随饿随喂、按需哺乳,以后逐渐趋向一定规律。如果大宝宝吃奶才睡着,夜里要吃好几次,妈妈就要注意做稍稍小的调整啦。

对策:在吃奶的时候,不要抱得太紧,抱得太紧太温暖了,宝宝容易睡着。吃奶的时候还可以动动胳膊、动动腿,跟宝宝说几句话。晚上不要养成用吃奶的方式哄睡宝宝,采用按摩、听音乐的方式都不错。

睡觉打呼噜

如果是新生宝宝出现打呼噜,这叫喉软化,也叫先天性喉软骨发育不良,这时宝宝易有呼吸道分泌物,跟妈妈怀孕后期缺钙可能存在一定关系。如果是稍大的宝宝也可能是先天的增殖体肥大、呼吸道狭窄等原因,这就要就医检查了。

对策:新生宝宝的话一定要预防感冒,感冒以后会变重,另外,要给他好好地补钙和维生素d,大部分宝宝随着长大就能解决这些问题,只有少部分可能需要手术治疗。 

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