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低血压患者的饮食宜忌

我要评论  2017-6-28 10:26:36 编辑:spzg

很多朋友都存在低血压的情况,但是,在大部分人们的认知中,血压低一点没什么大碍,只要不是高血压就行。其实,这种认知是错误的,低血压和高血压一样,都会危害我们的健康。

山楂

低血压吃什么食物好?

1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素b12,维生素c等"造血原料"的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子,桂圆,大枣,桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之力,可常食用。

4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜,葱,醋,酱,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠,高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑,肝,蛋,奶油,鱼卵,猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

低血压不能吃哪些食物

1、西红柿

西红柿不适合低血压人群食用,因为西红柿的降压效果比较明显,而低血压人群本来就是血压低,再食用西红柿的话,则会加重低血压的症状。

2、荸荠

荸荠的降压效果也是比较好的,非常适合高血压患者食用。所以,低血压患者是不能吃荸荠的,否则会导致血压更低。

3、蜂王浆

蜂王浆虽然是一种很好的滋补品,但是,蜂王浆也具有较好的降压效果,所以,低血压人群是不能吃蜂王浆的,不然的话,会加重低血压症状。

4、莲子

莲子含有一种生物碱,这种物质具有很好的降压效果,所以,莲子也不适合低血压人群食用,否则会加重头晕眼花、疲乏无力的症状。

5、胡萝卜

胡萝卜是一种营养价值很好的蔬菜,但是,低血压人群是不能吃的,因为胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,这种成分具有明显的降压效果,所以,爱吃胡萝卜的低血压朋友还是少吃这种食物。

6、山楂

吃山楂能促进消化、软化血管,但是吃山楂也能降血压,所以,低血压的人群不建议吃山楂,否则,也会加重低血压症状。

低血压的食疗方

1、取乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。

2、用红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子焖熟食之。

3、取鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。

4、用嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻,黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱,姜适量,盐,酒,陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5、取猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

6、用红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天。

7、取韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

8、用当归,黄芪,红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。

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